domingo, 16 de outubro de 2011

8º semana OPERAÇAO BIKINI - Dia 56 OFF

Oi genteeeeeeeeeeee
tudo bem c vcssssssssssssssss?????
Comigo td certoooooo

Deixa eu contar.. ontem sai 22h30... e devia comer 23h...... como nao ia dar tempo... levei meu blend na bolsa.... Só dava eu no banheiro do barzinho mandando ver no blend! ahahahahhaha


hj foi meu OOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOFF.....
Matei minha vontade de creme de milho hmmmmmmmmmmm......deliciaaaa

Como ja eh tarde, por causa desse lixo de horario de verao, vou postar rapidinho e TENTAR dormir ¬¬
Amanha acordar mais cedo pra fazer exame de sangue..... (ai god.. odeio isso...)
Mas eh isso ai... 

DIETA:

Refeiçao 1: Batido de Myofusion com leite de soja ZERO e banana + uma torrada integral (integral de verdade!!! - NUTRELLA) + uma colher de cottage!

Refeiçao 2: file de peito de frango (100g) + arroz integral (80g) + salada + 2 colheres de sopa de CREME DE MILHO LIGHT (feito c leite DESNATADO  , sem oleo e sem sal.... afinal.. ja basta o IG do milho)
E UMA... SOMENTE UMA GARFADINHA desse bolo de banana com chocolate 90% amargo CASINO
Apos refeição: omega 3 1000mg + vit c 500mg


JURO Q FOI UMA MICRO GARFADA!!!! JUROOO
(q me deixou c peso na consciencia mesmo no off!)

Refeiçao 3: salada de frutas (de baixo e medio IG) + granola (sem açucar)


Refeiçao 4: Peito de frango (100g) + 1 torrada integral de verdade!!!!!! (eu digo de verdade pq tem torrada integral q NAO TEM FARINHA INTEGRAL, da pra acreditar???)

Refeiçao 5: peito de frango (100g) + uma colher de creme de milho de novo (estava realmente c mta vontade) + 80g de mandioca + salada
Apos refeição: omega 3 1000mg + vit c 500mg

Refeiçao 6: Myofusion + canela + 1 colher de cha de café soluvel (ficou mto bommmm!!!!) + 10g de glutamina

É isso ai muchachas...
nem enfiei tanto o pé na jaca ne???
Amanha começa a dieta novaaaaaaaa!!! E Treino novooooooooooooooo!!!!
Vamos ciclar carbos??? Quem vai comigooo????
Bora dietarrrrrr
Verão taíííí.... mta animação!!

Devo ressaltar uma Pessoa nesse POST: BRUNA KREBS KLAUS!!! 
Linda.... estamos juntasssssss!! Força aiiiiiiiiiiiiiiii.....
Tenho maior carinho por vc e pela sua FORÇA DE VONTADE.. pela sua GARRA!!
Eu acredito em vc!!! Estamos no mesmo barco!!!
Eu n consegui baixar meu bf na ultima avaliaçao q fiz.... e fiquei triste... e ainda bem q  tive vcs!!!
FORÇA RATAAAAAAAAAAAAA!!!!

Besos muchachasssssss

11 comentários:

  1. Lindaaaaaaaaaaa! e que cabelão lindo é esse? arrasando com a coqueteleira! hehehhe
    OFF perfeito, quando crescer quero ser igualzinha a vc!

    BEIJOOO!

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  2. Você tá linda nessa foto!!! amei o corselet!!! Vou mudar minha dieta também na próxima semana...faço mais essa, dai completa 8 semanas e vou dar uma mexida. Trocamos figurinhas depois hein?!

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  3. Ah Kakazinha... Só tu mesmo pra levantar meu astral né?!?! Passei aqui só pra dar uma espiadinha e vejo isso... Poxa florzinha, obrigada meeeeesmo!!!
    Fiquei triste sim com a avaliação, não esperava por esse resultado maaas... Seguir em frente né? Afinal, os resultados estão aparecendo não? Então... Nada de ficar pra baixo não! Já passou o baixo astral, botei a minha cabecinha no lugar e vou continuar a minha caminhada, se parar agora é que não chego nunca lá!
    E esse teu OFF hein?! Nem enfiou o pé na jaca nada guria! Uma garfadinha só daquele bolo? Podia ter comido mais tranquilo, não ia dar nada! OFF perfeito!
    Beijos e obrigada sempre!
    PS: Amanhã escrevo no blog sem falta... Como tava meio tristinha tava sem vontade de escrever também.

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  4. Lindonaaaaaaaaa amei tdo...sempre amo rsrsrsr

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  5. Que lindaaa!!! Até na baladinha vc com essa coqueteleira! Que tudo!
    Relaxa, que pé na jaca, que nada!
    Semana que vem, começo a ciclar os carbos! Vamos juntas simmmmmmmm!!!

    Bjs, gatona!!!

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  6. Linda como sempre Kaka!!! adoro a tua disciplina..com certeza com essa força de vontade e a ajuda das meninas tu vai ficar mais linda ainda!!! beijooo e otima semana maluquete!

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  7. hahahahaha Chriiissss....
    JOGA O CABELAOOOOOOOOOOOOOOO! kkkkkkkkkkk
    minha inseparavel coqueteleiraaaa! ahahhaa
    vai comigo munida de blend para todos os lugares! :DDD

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  8. Nuaraaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa....
    hahaha fofo o corselet neeehhh????
    Vamos conversar sobre a dieta simmmmm :DDD
    A gente se ajudaaaa :DDD

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  9. Bruuuuuuuunaooooo...
    vc eh minha amiga poxa (virtual, mas ééé)e eh minha obrigação te colcoar pra cimaaaa!!!
    Mas vixi.. quanto o bolo.. sei la.. parece q nao desce mais :(
    Enfim.. preferi ficar com o creminhod e milhoooo
    hihihihi

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  10. Lilicaaaaaaaa...
    adoro qndo vc vem aquiiii
    fico tao felizzzzzzzz

    volte sempreeeeeee

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  11. Carolaineeeeeeeeee
    obrigadaaaaaaaaaaaa....
    estamos ai na luta neeehhh??? Nao pode parar ahhahahaha.. vamo q vamoooo
    bjao lindaaaaa

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