terça-feira, 24 de julho de 2012

Novidadessss

Olááá Muchahas e muchachos (se houverem)

O post hoje será recheadíssimooooooo. Então se preparem!
Antes de mais nada gostaria de parabenizar uma amiga minha queridíssimaaaaaa: PATRICIA PEREZ GODINO FROIO!!!
Ela começou esse ano como estreante no bodyfitness, classificou, foi pro paulista, classificou e competiu no brasileiro no final de semana, mas infelizmente nao se classificou por razões absurdas, porque a ifbb nao tem padrão! Fica minha indignação aqui com a IFBB que só classificou atletas com NOME!!!! Pra não dizer que eu to falando merda cáca, até mesmo Ricardo Pannain demonstrou que os resultados nao foram os mais condizentes! enfim, whatever, ja passou! Mas, a parte positiva disso é que: Eu encontrei a minha atleta inspiração que eu tinha tanta dificuldade em encontrar. Sabem porque? Porque eu acompanhei cada passo da caminhada dela, o esforço, as abdicações, e as adversidades que ela passou, que mostrou a pessoa MARAVILHOSA que ela é, de respeito e caráter!!! Paty, minha parceira de treino, me mostrou que é possível sim chegar onde nós queremos. Ela me ajudou, e me ajuda. Eu nao consegui só uma atleta-inspiração, eu consegui uma GRANDE AMIGA, e nada é mais importante que isso!
PATY, PARABÉNS MINHA AMIGAAAAAA!!! VC FOI DEMAIS E QUEM VIU, QUEM ESTAVA LÁ, SOUBE QUE TU ERA UMA DAS FINALISTAS!!! E que estava do seu lado, viu que tu era a campeã! Vc nasceu pra brilhar, e a cada segundo que passa eu me orgulho de vc e da pessoa que vc é!!!!

A Paty é essa LINDA de bikini vermelho com dourado. A primeira da Direita pra esquerda!!!

Bom... Se não me falha a memória tem cerca e 1 ano (ou um pouco mais) que eu comecei a fazer dietinha e tals... Acho que foi dia 18 de julho que tirei minha primeira foto... E fiquei de postar uma evolução pra vcs!


Ok.. tem muuuuuuuuuuuito o que melhorar ainda. Mas estou confiante pois tem 2 meses que fiz minha primeira dieta com nutricionista. Dieta pra mim mesmo, pras minahs necessidades, sem ficar copiando ou adivinhando. Isso é muito importante viu? Nossas necessidades são diferentes das de outras pessoas. Individualidade biológica!!!!! (nossa que menina mais intelectual kkkkkkkkkkkkk téparece)

Os treino estão muuuuuuuuuuito pesados. Não tem um dia que não saio dolorida, apodrecida, só o caramelo! E tenho tido acompanhamento em todos os treinos com personal. To adorando pois pela primeira vez vi o que é treinar pesado mesmo. O que é doer, chorar, vomitar, escurecer a vistas, etc etc etc!
Ou seja: AGOOOOOOOOOOOORA VAI! KKKKKKKKKKK

Bom.. uma novidade pra vocês meninas e meninos adeptos ao zero carbo, é a FIBRA DE SOJA!
quem descobriu foi a Tati Girassole e a Carla Genovese. Essas salvadoras da pátria!!! ahahaha.. elas inventaram uma pizza com essa fibra, que JESUSMARIAJOSÉ!!! que que é aquilo?? É pizza puraaaaa! Eu fiz com uma fibra mais grossa e nao ficou ruim (mas fibra era grossa entao nao conta).. essa ainda nao experimetei fazer... estou procurando pra comprar. mas as meninas fizeram e aprovaram.


Essa é a fibra que tem que usar! =D


Olha minha pizza com a fibra (so q nao éssa, a mais grossa)

Essa semana eu fiz batata doce "frita" de mentira.. pq frita de mentira? Bom.. eu cozinhei a batata em rodelas finas, taquei spraypan na panela e deixei lá até fica uma casquinha... SENSACIONAL!

 

E minha jatinha de hoje que é uma NOVA DICAAAAAAAAAAAAAAAAAAA que vcs vao amarrrrr!!

eu costumava comer mto arroz integral, porem, andando muito com esse pessoal atleta, descobri que o arroz parboilizado tem IG menor que o integral! óóó,.,. ameiiiiiiiiiiiii!!!!!!!!!!!!!!
Vamos ver ao longo do tempo!!!

IG ARROZ INTEGRAL: 79
IG ARROZ PARBOILIZADO: 68


Vamos tentar.. contarei os resultados!!!!

é isso ai meninas... tinha mais cosias, mas vou postando quando tiver tempooO pq ja esta grande!!!
Beijao pra vcssssssssssss

9 comentários:

  1. uhuu, adorei a evolução!! Parabéns!
    E quanto ao arroz, só usamos o parboilizado aqui em casa, já faz um tempo! (: É bem mais gostoso que o integral, né?

    Comecei um blog "fitness" faz um tempinho, passa lá depois, qualquer conselho, sei lá, é bem vindo! (: beijos

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    1. Obrigadaaaaaaaa.... Nossa.. bem melhorrrrrrrr... estou testandooo.. vamos ver noque dáá!! ahahah vcs serão os primeiros a saber!!!!

      Opaaaaaa.. vou publicar seu blog aquiiii táá????? quero ver tudooooooo!!!

      bjo bjo bjobjo bjo bjo bjao

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  2. amei o post! você melhorou MUITO! está lindíssima.. parabéns :D
    realmente, individualidade é importante e apenas testando é que descobrimos o que mais se adequa ao nosso corpo. E pra isso é necessário tempo...

    continue firme e forte.. aah e sobre sua amiga, infelizmente, erros de arbitragens e mutretagens existem em todo lugar..
    até nos Arnolds e Mr. Olympias da vida .

    BEIJOS

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    1. janyneeee lindaaaaaaaaaaaaa... qto tempoo?? Como andam as coisas??? e os treinoss? dietinha?? conta tudoooooooooo!!!!
      é isso aiii... dieta é tentativa e erro... vamos ver no que dáa´!!
      bjo bjo bjo bjo bjo bjaooo

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  3. PQP de post bommmmm demais da conta Aprendi sobre IG de arroz, Aprendi a fazer pizza, aprendi a seguir mais a Kaka linda! Pronta aprendi pra carai! beijos e obrigada pelo post e inspiração, tô precisada demais, fase ruim do caramba ;-)

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    1. driiiiiiiiii lindonaaaaaaaaaaaa!!!!!
      pizza boa heinnnnnnnnnnnn!!!!!!... obrigada meu anjinhoooo.... e vamos que vamossssssss..
      e sai dessa fase que ela nao leva a gente a lugar nenhum!!!!!!!!
      tamo junta!

      bjo bjo bjo bjo bjo bjo bjo bjaooo

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  4. Amei seu blog , quando vi me apaixonei e me identifiquei .Vi seus resultados e resolvi seguir a mesma dieta , fazendo as mesmas coisas . Adorei! mil bjos

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    1. Oi anaaaaaaaaaa.... obrigada lindaaaaaaaaaaa....
      vamos que vamos no dietão que a gente chega láá!!
      to contigooooo! :DDDD

      bjo bjo bjo bjo bjo bjaoooooo

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  5. ME PASSA A RECEITA DESSA PIZZAAAAAAAAAAAAAAA kkkkk sério!!!
    evolução maravilhosa e inspiradora
    bjsss linda

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