terça-feira, 24 de julho de 2012

Novidadessss

Olááá Muchahas e muchachos (se houverem)

O post hoje será recheadíssimooooooo. Então se preparem!
Antes de mais nada gostaria de parabenizar uma amiga minha queridíssimaaaaaa: PATRICIA PEREZ GODINO FROIO!!!
Ela começou esse ano como estreante no bodyfitness, classificou, foi pro paulista, classificou e competiu no brasileiro no final de semana, mas infelizmente nao se classificou por razões absurdas, porque a ifbb nao tem padrão! Fica minha indignação aqui com a IFBB que só classificou atletas com NOME!!!! Pra não dizer que eu to falando merda cáca, até mesmo Ricardo Pannain demonstrou que os resultados nao foram os mais condizentes! enfim, whatever, ja passou! Mas, a parte positiva disso é que: Eu encontrei a minha atleta inspiração que eu tinha tanta dificuldade em encontrar. Sabem porque? Porque eu acompanhei cada passo da caminhada dela, o esforço, as abdicações, e as adversidades que ela passou, que mostrou a pessoa MARAVILHOSA que ela é, de respeito e caráter!!! Paty, minha parceira de treino, me mostrou que é possível sim chegar onde nós queremos. Ela me ajudou, e me ajuda. Eu nao consegui só uma atleta-inspiração, eu consegui uma GRANDE AMIGA, e nada é mais importante que isso!
PATY, PARABÉNS MINHA AMIGAAAAAA!!! VC FOI DEMAIS E QUEM VIU, QUEM ESTAVA LÁ, SOUBE QUE TU ERA UMA DAS FINALISTAS!!! E que estava do seu lado, viu que tu era a campeã! Vc nasceu pra brilhar, e a cada segundo que passa eu me orgulho de vc e da pessoa que vc é!!!!

A Paty é essa LINDA de bikini vermelho com dourado. A primeira da Direita pra esquerda!!!

Bom... Se não me falha a memória tem cerca e 1 ano (ou um pouco mais) que eu comecei a fazer dietinha e tals... Acho que foi dia 18 de julho que tirei minha primeira foto... E fiquei de postar uma evolução pra vcs!


Ok.. tem muuuuuuuuuuuito o que melhorar ainda. Mas estou confiante pois tem 2 meses que fiz minha primeira dieta com nutricionista. Dieta pra mim mesmo, pras minahs necessidades, sem ficar copiando ou adivinhando. Isso é muito importante viu? Nossas necessidades são diferentes das de outras pessoas. Individualidade biológica!!!!! (nossa que menina mais intelectual kkkkkkkkkkkkk téparece)

Os treino estão muuuuuuuuuuito pesados. Não tem um dia que não saio dolorida, apodrecida, só o caramelo! E tenho tido acompanhamento em todos os treinos com personal. To adorando pois pela primeira vez vi o que é treinar pesado mesmo. O que é doer, chorar, vomitar, escurecer a vistas, etc etc etc!
Ou seja: AGOOOOOOOOOOOORA VAI! KKKKKKKKKKK

Bom.. uma novidade pra vocês meninas e meninos adeptos ao zero carbo, é a FIBRA DE SOJA!
quem descobriu foi a Tati Girassole e a Carla Genovese. Essas salvadoras da pátria!!! ahahaha.. elas inventaram uma pizza com essa fibra, que JESUSMARIAJOSÉ!!! que que é aquilo?? É pizza puraaaaa! Eu fiz com uma fibra mais grossa e nao ficou ruim (mas fibra era grossa entao nao conta).. essa ainda nao experimetei fazer... estou procurando pra comprar. mas as meninas fizeram e aprovaram.


Essa é a fibra que tem que usar! =D


Olha minha pizza com a fibra (so q nao éssa, a mais grossa)

Essa semana eu fiz batata doce "frita" de mentira.. pq frita de mentira? Bom.. eu cozinhei a batata em rodelas finas, taquei spraypan na panela e deixei lá até fica uma casquinha... SENSACIONAL!

 

E minha jatinha de hoje que é uma NOVA DICAAAAAAAAAAAAAAAAAAA que vcs vao amarrrrr!!

eu costumava comer mto arroz integral, porem, andando muito com esse pessoal atleta, descobri que o arroz parboilizado tem IG menor que o integral! óóó,.,. ameiiiiiiiiiiiii!!!!!!!!!!!!!!
Vamos ver ao longo do tempo!!!

IG ARROZ INTEGRAL: 79
IG ARROZ PARBOILIZADO: 68


Vamos tentar.. contarei os resultados!!!!

é isso ai meninas... tinha mais cosias, mas vou postando quando tiver tempooO pq ja esta grande!!!
Beijao pra vcssssssssssss

segunda-feira, 9 de julho de 2012

Ao meu querido Anonimo!

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Querido Anonimo, essa postagem é especialmente pra você!


SUA INVEJA FAZ MINHA FAMA!!!!...


150kg?? caraaaaaamba... Você é bom mesmo hein??? Sim, eu faço com 25kg de cada lado... Faço bem executado. E adivinha? Não preciso da sua aprovação nem a de ninguém! 

E isso que tu fizeste, de escrever sem se indentificar, so mostra que tu é forte fisicamente, mas sua moral é fraca, medíocre, réles, infinitesimal, defenestrada (se é que você sabe o significados dessas palavras, em todo caso, deixarei no final da postagem um link de um dicionário pra ti).
Nem coragem de dar a cara você tem! Que pessoa forte você é hein?? Que pessoa de caráter enfadonho você é. E tentar humilhar pessoas que estão tentando transpor barreiras e crescer na vida tanto fisica quanto psicologicamente, não é atitude de pessoa NORMAL. Infelizmente é por causa de pessoas como você que a musculação e o fisiculturismo são estereotipadas como gente que não pensa, que não tem nada na cabeça, BURROS... Você é uma VERGONHA para o esporte. Uma lástima existirem pessoas que tem atitudes como as suas. 

E digo mais, eu sou feliz com meu "chassi de grilo" e estou trabalhando nele. Ninguem nasceu de uma dia pro outro carregando 300kg igual você, HE-MAN! Esqueci que tu é o cara (ou a mina, vai saber...).



E agora, vou dar a educação que tua mãe (com certeza uma coitada por ter tido um filho (a) como você, não te deu: se você não tem NADA a acrescentar, melhor não dizer nada!

Sou feliz com meu "chassi de grilo" e NINGUÉM NO MUNDO ABALA MINHA FELICIDADE, muito menos você que diferença nenhuma faz na minha vida e nem mostra a cara de tanto medo de descobrirem a farsa que você é. 



A partir de agora, seus comentário não serão mais respondidos e serão sumariamente apagados. Afinal, apredi com a vida que: AOS IDIOTAS, O MEU SILÊNCIO!


ANONIMO que escreveu no meu blog, deve ser muuuuuuuuuuuuuito fã meu pra perder seu tempo. comigo!!!! Deve morrer de inveja de mim.... mas não fica assim não, um dia você chega no meu nível. Não de cargas, claro, afinal você é fortão, usa 150kg na barra livre!!! mas chegara no meu nivel de maturidade, espiritual, moral. Porque a última coisa que uma pessoa de caráter faria, é tentar humilhar as pessoas pra se sentir melhor. Um conselho: procura um PSIQUIATRA porque diminuir os outros pra sentir-se melhor é probleminha da cabeça tá???
 
Desejo a você querido ANONIMO, toda a felicidade do mundo!!!

E que Deus te abençoe muito e toque seu coração para que tu sejas mais feliz e menos reprimido!!!


Beijos no coração!!!!


LINK DO DICIONARIO: 
http://www.priberam.pt/ 


PARA QUEM NÃO VIU:


http://kaksworkout.blogspot.com.br/2011/12/e-eu-to-de-volta-operacao-bikini.html?showComment=1341868454143#c4168826637501181987

http://kaksworkout.blogspot.com.br/2012/02/to-de-volta-minhas-negasss.html?showComment=1341847585616#c6020385917089875935

segunda-feira, 2 de julho de 2012

Prometido? Cumprido! ou quase...

Depois de muuuuuuuuuito tempoooo!

Meninas... Estou publicando o que prometi o ano passado..
Aproveitando as férias...

AS FASES DA OPERAÇÃO BIKINI!!!!!!!!!!

Só clicarem no link na barra acima (inicio, galeria da evolução, FASES DA OP. BIKINI)

Ou AQUI!!!!

Beijossss.. qlq dúvida, só comentarem!!!!